鼻咽癌的發病主要是由精神和情緒的變化，情志不舒，使內臟虛損，正氣不足，不能適應外界氣候、環境的變遷，或因病毒、煙霧的吸入、飲食不調等引起。預防鼻咽癌要注意以下生活細節。
飲食上多吃魚、肉、奶、蜂蜜、羅漢果、百合、枇杷果、花旗參、山藥、蓮子、綠豆湯、冬瓜湯、蘆根湯、海蜇、海帶、菱角等；多食用富含維生素的新鮮蔬菜和水果，維生素A、C、E等具有良好的抗氧化和抗上皮增生的作用；積極地戒菸、戒酒；生活中要避免體力上的過勞，如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使癌症復發或轉移；注意保持鼻咽部局部衛生，每日數次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染；儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等；注意氣候溫度變化，適時加減衣物，預防感冒。
此外，定期對鼻咽癌的高危人羣進行篩查對於疾病預防也是十分重要的，一旦出現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作相應檢查。
