白癜風這個疾病我們在日常的生活中見到的還是比較多的，而且是特別傷害患者的“顏面”的，因爲很多人一見到白癜風患者就會進而遠之，甚至會次之以鼻，那麼這時候不僅會傷害到患者的心裏，也會對患者的積極治療的心態一個承重的打擊，那麼下面我們就一起看看白癜風患者自助護理有哪些吧!
1.在得了白癜風之後，就要注意適當的進行運動，因爲任何疾病的發生和患者自身的免疫能力是完全非不開的，生活中患者可以適量的運動，來增強自身的免 疫力，從而促進血液循環，刺激黑色素細胞的再生。
2.白癜風患者在生活中需要注意的事情還是比較多的，除了要注意鍛鍊之外，在飲食方面患者也是需要注意的額，應該多吃一些多含酪氨酸酶或蛋白質的食 物，同時避免含有維生素C的食物，以及刺激性辛辣食物的攝入，它們只會加速促進黑色素細胞的死亡，對於治療沒有一點的好處。
3.白癜風的患者當然也要戒菸酒，因爲菸酒是對我們身體的傷害是很大的，它會導致人的內分泌失調，免疫能力下降，皮膚的乾燥、無彈性等等，這些都是阻礙 着白癜風的治療。
4.白癜風的發生最嚴重的就是會影響到患者的容貌，所以很多白癜 風患者在得了疾病之後心情就會受到很大的影響，導致病情加重，但是爲了自己的健康 ，患者也應該做到心平氣和，以樂觀的心態來面對疾病
