男性不育困擾着許多年輕的夫妻，夫妻婚後同居1年以上，未採取避孕措施，由於男方原因造成女方不孕者，稱爲男性不育，男性不育症可能是多種綜合因素造成的結果，但是男性不育是可以治療的，比如戒菸，多加鍛鍊身體等，那麼究竟鍛鍊會改善男性不育嗎，下面就一起來具體瞭解一下吧。
多參加鍛鍊：體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困擾，身體過度的肥胖可導致腹股溝處的溫度升高，從而對精子的成長帶來損害。
鍛鍊要適中：劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎自行車等都會使睾丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。精子成長需要一個涼爽的環境，經常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。騎自行車時，由於坐在車座時睾丸經常受到撞擊和顛簸，所以建議穿有護墊的短褲騎車，並選擇有良好減震的自行車。
菸草中的有害物質對精子有明顯的毒副作用，因此戒菸勢在必行。男性不育通過戒菸可得到緩解，如果常鍛鍊身體，提高身體素質將會更有效果，一個身體健康且強壯的男人性能力肯定也好。
