營養不良是一個會傷害我們健康的疾病，許多人在生活中小看了這種疾病，認爲對自己的身體並沒有多大的危害，這就導致了現在有許多人出現了營養不良的現象，那麼營養不良怎麼預防？我們在生活中應該怎麼做呢，下面詳細介紹一下。
(1)長期攝入不足：小兒處於不斷生長髮育的階段，對營養素的需要相對較多，攝人量不足常見於母乳不足而未及時添加其他乳品;奶粉配製過稀;突然停奶而未及時添加輔食導長期以澱粉類食品(粥、奶糕)爲主;不良的飲食習慣如偏食、挑食、吃零食過多或早餐過於簡單等。
(2)消化吸收障礙：消化系統解剖或功能上的異常如脣裂，遷延性腹瀉、腸吸收不良綜合徵等均可影響食物的消化和吸收。
(3)營養需要量增大：急慢性傳染病(如麻疹、肝炎、結核)後的恢復期、 生長髮育快速階段等均可因需要量增多而造成相對缺乏。
(4)營養消耗過大：糖尿病、甲狀腺功能亢進、大量蛋白尿、急性發熱性疾病、、惡性腫瘤等均可使營養素的消耗量增多。這些因素的單獨作用或共同組合均可引起蛋營養不良。
那麼，營養不良可嚴重地影響兒童的正常生長髮育，家長該如何預防孩子營養不良發生呢? 預防應採取綜合措施：
(1)合理餵養：大力提倡母乳餵養，對母乳不足或不宜母乳餵養者，應採取合理的部分母乳哺養或人工哺養並及時添加輔食品;戒絕偏食、挑食、吃零食的不良習慣，學生早餐要吃飽，午餐應保證供給足夠的能量和蛋白質。
(2)合理安排生活作息制度，堅持戶外活動，保證充足睡眠。
(3)防治傳染病和先天畸形：按時進行預防接種;對患有脣裂等先天畸形者應及時手術治療。
(4)推廣應用生長髮育監測圖定期測量體重，並將體重值標在生長髮育監測圖上，如發現體重增長緩慢、不增，就應儘快查明原因，及時予以糾正。
已發生營養不良的患兒，應去醫院診斷和治療。營養不良的治療原則是祛除病因、調整飲食、促進消化和治療合併症。查明病因的基礎上祛除病因，積極治療原發病，如糾正消化道畸形，控制感染性疾病，根治各種消耗性疾病等。
