堅持運動不僅能提高我們的機體運作的能力，也能達到強健體魄的作用，對於體質衰弱的再生障礙性貧血患者來說，這是非常重要的，患者朋友可適當做些有益於身心的運動，但要切忌過量以免發生外傷，一旦外傷出血就非常危險了，可直接影響病情的治療效果。
劇烈運動會導致再生障礙性貧血患者體內血紅細胞的破裂，進而導致大量蛋白質流失，以致機體各項機能失衡，劇烈運動時，肌體內便會產生大量的代謝產物乳酸。大量乳酸在體內積蓄，當乳酸的濃度超過一定量時，就會使血液中PH(酸鹼度)值下降，其結果是加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解，導致血液中紅細胞數量減少，血紅蛋白下降而引起貧血。此外，運動時人體會大量出汗，進而導致鐵元素大量流失，而鐵元素是人體造血功能的主要元素，若不及時補充，可因失鐵過多而引起缺鐵性貧血。運動時的機械作用，使身體某些部位受到壓迫，造成局部血管中的紅細胞受到機械性損傷引起溶血，產生血紅蛋白尿而導致貧血。還有，在運動過程中肌肉組織對於蛋白質的消耗增加，而內臟缺氧導致紅細胞的濾出，也是運動性貧血的誘發因素。
綜上所述，再生障礙性貧血病情加重與運動不當有關，所以該病患者在堅持運動的同時一定要做好科學規範，要循序漸進，根據自身的體質顆粒把握運動量，這樣才能逐漸恢復健康，最終恢復健康生活。
