女人一旦懷了孕，營養必須得一步一步的往上跟，特別是到了懷孕六個月的時候，胎兒正在快速的長大，更得注意飲食。懷孕六個月的孕婦想保證身體健康，讓胎兒健康發育，那麼可以多吃高蛋白的食物，高鈣食物，鐵元素含量豐富的食物，堅果類食物以及新鮮的蔬菜和水果。
女人懷孕之後，身體對於各種營養的需求量會加大，隨着胎兒的不斷髮育，孕婦的消耗也會大幅度增加。所以在不同的階段要注意加不同的營養，以便讓胎兒可以更好的生長髮育，對自己也有好處。那麼懷孕六個月吃什麼食物對身體好？
1、高蛋白食物
女人在懷孕六個月的時候，胎兒正處於生長的高峯期，所以這個時候對於營養的需求特別的大，尤其是對蛋白質需求。所以懷孕六個月的女性應該要多吃一些高蛋白的食物，比如說雞蛋，瘦肉，魚肉等，這些食物當中的蛋白含量非常的豐富，能夠滿足孕婦的身體需要。
2、高鈣食物
懷孕六個月的孕婦是很容易缺鈣的，主要是因爲這個時候胎兒的骨骼已經在快速的發育，會從母體當中吸收大量的鈣質。所以這個時候還得注意補鈣，要多吃一些高鈣的食物，比如說純牛奶，如果有乳糖不耐的症狀，那麼可以多吃一些豆製品，也能夠很好的補鈣。
3、含鐵食物
女性在懷孕期間新陳代謝的速度會非常的快，對於鐵元素的需求量也會增大，特別是到了六個月的時候，對鐵的需求量會更多。爲了能夠供給胎兒足夠的營養元素，保證孕婦的身體健康，所以需要多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比如說動物肝臟、海帶等。
4、堅果類食物
堅果當中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康，適合懷孕六個月的孕婦吃，對胎兒的生長髮育有幫助，也能夠讓孕婦獲得更多的營養。
5、維生素食物
蔬菜和水果當中都含有多種人體必需的維生素以及多種微量元素，這對胎兒的發育是非常好的，也能夠保證孕婦的身體健康。
