每個女子都非常關注自己生理期的正常性，確實月經提前和延後都是不正常的表現，如果經常出現例假提前的情況，那麼需要到醫院進行檢查，存在疾病的問題，需要進行疾病的治療。在日常生活中要保持心情的愉悅，如果是節育環導致的例假提前，要停止節育環的使用。
女性是非常關注自己的生理期，其實每一個人都有自己的生理期規律，最好的生理期規律是28天，當然稍微的提前幾天或者延後幾天都屬於正常的範圍之內，可是總是出現提前的情況，可能是身體內部出現了問題，應該要注意選擇正確的方法來處理，那麼例假提前怎麼辦？
一、保持心情愉悅
心情對一個人的身體健康影響是非常大的，有的女性可能在最近一段時間內的情緒比較壓抑，或者受到了比較大的精神刺激和心理創傷，就有可能會導致月經提前的情況出現。主要是因爲負面的情緒會影響到雌性激素的分泌，而雌性激素分泌過多的情況下，就會導致子宮內膜形成速度比較快，因此就可能會引起月經，提前建議大家在生活中儘量保持心情的愉悅，要用對的方法來面對生活中的一些問題。
二、及時治療疾病
經常性出現月經提前的情況可能是身體裏面出現了狀況，比如出現某些婦科炎症和子宮肌瘤，也有可能是出現了甲狀腺疾病和一些腫瘤疾病，這些問題的存在都會影響到女性的正常生理週期，月經提前和月經延後的情況都是有可能存在的，此時應該到醫院進行相關的檢查，根據具體的檢查結果來進行處理。
三、停止使用節育環
一些沒有生理需求的婦女可能會選擇到醫院上環，其實上環是會產生一系列的不良反應的，尤其是在剛剛上環的第1個月和第3個月之內都會出現月經不調的情況，而月經提前就是比較常見的一個。如果女性朋友在用了節育環之後，連續幾個月都出現月經提醒的情況，那麼需要停止該產品的使用，並且需要在醫生的指導下進行治療。
女性朋友出現月經提前的情況，應該要找到背後的原因，應該要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，應該要保持心情的愉悅，做好衛生的工作，儘量穿一些柔軟和透氣的內褲。
