平時吃太多油膩的食物，運動量比較小，都有可能會導致血壓升高，而且現在許多年輕的高血壓患者都有低壓高的症狀。那麼，低壓高有什麼危害？低壓高怎麼辦呢？
一、低壓高的危害
一般低壓高比高壓高的危害還要大，因爲低壓過高的時候，會導致血液循環系統出現異常，容易導致動脈硬化，血管痙攣，甚至還會危及到心、腦、腎等器官，出現心腦血管疾病。一般高壓高比較好控制，通過服用降壓藥很快就能讓血壓保持正常，但是低壓升高時，服藥很難降下來，所以低壓高時要注意早治療。
二、低壓高如何降壓
１、限制鹽的攝取量
高血壓患者一定要注意減少鹽的攝取量，一般每天不能超過六克。這種食鹽量除了烹調用鹽之外，還要摺合醬油，食醋，調味品中的鈉含量，一天一共不能超過六克。只有低鹽飲食才能減少身體中的水鈉滯留，起到降壓的作用。
２、多吃高鉀高鈣低鈉的食物
平時可以適當的多吃一些土豆，海帶，萵筍，牛奶，蝦皮，茄子，香蕉等含鉀、鈣等元素豐富的食物，這樣也可以幫助降壓。要注意少吃肉湯，因爲這樣的食物中含嘌呤比較高，會加重心肝腎的負擔，導致血壓升高。
３、保持心態平和
高血壓患者情緒會變得比較煩躁、易怒、不穩定，這樣的情緒又會導致血壓升高，所以平時要注意培養自己對外界環境的良好適應能力，避免精神過於緊張，要讓心態保持平和，對於穩定血壓也是有幫助的。
４、改變生活方式
低壓高的人除了要低鹽低脂飲食之外，還應該戒菸限酒，規律飲食，一日三餐定時定量，最多八分飽。平時要注意堅持，適度的運動，血壓高的人不宜進行劇烈的運動，可以慢跑，快走，打太極拳，游泳等，堅持這樣的運動也有利於血壓的正常化。
５、服用藥物
如果僅僅是單純的低壓偏高，經過生活幹預的方式不能緩解，可以在醫生指導下服用藥物控制血壓，比如可以選擇鈣離子拮抗劑，像氨氯地平之類的藥物就可以。
