女人氣血虛吃什麼水果補最快

女人氣血虛可以吃桑葚、桂圓、葡萄、枸杞、紅棗等水果補最快，具體分析如下：

1.桑葚

桑葚裏含有豐富的鐵，能預防貧血，裏面還含有豐富的維生素、蛋白質等營養物質，起到補氣血的作用，還能美容養顏。

2.桂圓

桂圓裏含膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質等微量元素，用於心血虧虛，失眠多夢，氣血不足引起的面色不華等症狀。

3.葡萄

葡萄裏含鐵、鈣、鋅、鎂等多種維生素，和人體必須的氨基酸，有補氣養血的作用。

4.枸杞

枸杞不僅可以補肝腎，還可以益氣血，尤其是女性的產後乳汁分泌缺乏，面色萎黃，虛勞虛損等。

5.紅棗

紅棗可以補中益氣，養血安神。對於氣血虧虛的食少納呆，大便不調，少氣乏力，面色萎黃，失眠心悸具有改善作用。