便祕的出現，和我們生活當中很多的因素都有關係。但是最主要的還是由於我們不合理的膳食結構導致便祕的出現。如果我們的身體出現了各種便祕症狀，於是，良好的日常飲食習慣就一定要養成了。那麼，什麼樣的飲食習慣纔是正確的呢？
一、忌食辛辣：根據臨牀患者顯示，便祕的出現與患者的飲食有着直接的關係，所以患者在患病後應該要避免食用一些辛辣的食物，如：辣椒、芥茉、大蔥、大蒜等食物。
二、忌食海鮮：海鮮上火是導致便祕出現的一大重要因素，所以在患者出現該病症狀後應該要忌食：魚、蝦、蟹等海鮮類產品。
三、忌食藥物：藥物同樣是引起便祕的一大主要因素，服用一些中藥以及其他疾病藥物可誘發便祕，當身體上出現不適感後應該要避免用藥，並且及時的諮詢專家。
如果大家身體出現了便祕症狀，那麼，可以通過飲食來改善這些不適症狀。切記不要盲目的選擇瀉藥，因爲瀉藥的使用很可能傷害到腸道，加重身體負擔，甚至有些瀉藥還是導致便祕出現的“元兇”，所以大家一定要在醫生指導下選擇瀉藥。
