準媽媽的健康是全家人都非常關注的，那麼懷孕後怎麼吃比較好呢，不少準媽媽懷孕後並不知道怎麼吃，而懷孕後不是所有東西都可以吃的，本站小編就來說說吧。
一般來說，孕婦什麼也可以吃點，需要適量，例如，很多人說螃蟹是大寒之物，孕婦吃了會傷脾胃，而且螃蟹有活血化瘀的作用，孕婦吃螃蟹會引起先兆流產。而我懷孕後就喜歡吃螃蟹和蝦，所以我整個孕期吃過5--6次螃蟹，也沒有什麼不適症狀。
有的孕媽媽懷孕早期反應大，好不容易能吃下點東西，家裏人卻說懷孕了不能吃，沒辦法爲了寶寶的生長髮育只能忍了，曾經就有寶媽說過，自己懷孕反應大，什麼都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆說懷孕不能吃，沒有辦法只能不吃了。
還有的孕媽媽們在網絡上看了不少文章都說懷孕了這不能吃，那不能吃，嚇得孕媽媽們都不敢亂吃東西了，懷孕不是生病，孕媽媽們不用太過忌口。
1. 菸酒
菸酒中含有大量的尼古丁和酒精，可以毫無阻攔的通過胎盤進入胎寶寶體內，使胎寶寶大腦細胞的分裂受到阻礙，導致其發育不全，並可能造成中樞神經系統發育障礙，會造成胎寶寶畸形和智力低下。
2.藥物
孕婦生病後，不能擅自做主用藥，必須經過醫生診斷，很多藥物會對胎兒產生不利影響，如孕婦如果服用阿司匹林，會使胎寶寶的聽力發育受到影響。
3.未煮熟的肉類、生魚片
任何食物一定要煮至熟透纔可進食，特別是肉類食物，如牛肉、羊肉等這些肉片，都有可能含有弓形蟲幼蟲，幼蟲可通過胎盤感染到胎兒，嚴重的發生小頭、大頭、無腦兒等畸形。
4. 有毒食物，如發芽土豆、鮮花花菜
新鮮的黃花菜中含有秋水仙鹼，進入人體後溶液被氧化而產生有毒的氧化二秋水仙鹼，會對胎兒造成傷害。
1.燒烤
燒烤食物之所以不能多吃，主要是因爲其脂肪含量過高，極不衛生，而且還不易消化。燒烤還會產生叫苯並芘的致癌物質。
2.飲料、汽水
汽水中還有磷酸鹽，進入腸道會和食物中的鐵發生化學反應，形成難以被人體吸收的物質，所以大量飲用汽水會降低血液中的鐵，從而造成缺鐵性貧血。
碳酸飲料會影響鈣吸收。
3.醃製食物
醃製食物包括醃肉、醃蛋、醃菜、鹹魚、火腿腸等，這些食物容易造成孕婦妊娠高血壓，它們營養少，高鹽，不利於胎兒生長。
4.零食
少吃或者不吃熱量較高的零食，如含有大量脂肪、糖類、鹽較多的零食，如膨化食品、薯條、甜甜圈、方便麪等。
