在中醫看來，養心纔是養生的最高境界，而養心貴在靜心。這裏的養心，指的當然不僅僅是保護好心臟這個器官，還包括情志的調養。在我們古人看來，養心重在養神，而養神，說到底就是淨化我們的靈魂。
怎麼淨化呢?那就是要養德。用唐代名醫孫思邈的話來說就是：“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也”。簡單來說就是，德行高了，自然能夠氣定神凝，延年益壽。
《中外衛生要旨》則認爲：“常觀天下之人，凡氣之溫和者壽;質之慈良者壽;量之寬宏者壽;言之簡默者壽。蓋四者皆仁之端也。”當今社會心難靜、氣難順、神難凝的人們，真該多看看這些至理名言。
我經常會跟患者說“心好病纔好”，這個“心好”，一方面是“心態好”，另一方面是“心眼好”。也就是說，只有心地善良的人，沒有虧心事兒的人，對社會、對家庭、對他人問心無愧的人，這樣的人有了病便會很快好起來。
俗話說得好：“沒做虧心事兒，不怕鬼叫門”。這些諸如“多做善事，莫問前程”、“善有善報，惡有惡報”的醒人世語很多很多，其目的就是讓人們做一些對人們及社會有益之事。多做些善事，表面上看起來，是我們付出了很多，但實際上，在心中種植善念，讓自己在充滿真善美的心境下悠然自得，絕對可以淨化心靈，對健康有莫大的好處。
總而言之，我們現代人的生活中，物慾橫流，能讓人“動心”的東西太多了。可是大家要認真想一想，究竟自己這一生要的是什麼，哪些東西纔是最重要的。假如你在意自己的健康，就儘量不要終日思前想後、慾望不止，否則，心靈中的雜質會越來越多，我們就越來越難心靜，越難心安，越難安享天年。
