據調查，現在患牙病的機率也在逐漸上升，其中，牙齦萎縮是一種比較嚴重的口腔狀況，可以引起牙周炎，而牙周炎又會加重牙齦萎縮，如此反覆形成惡性循環，對牙齒的危害極大。那麼，如何來預防牙齦萎縮?
1、推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏爲佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可採用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙籤、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。
2、發達國家的經驗證明，每6到12個月潔一次牙，是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病症狀的患者，應及時接受系統牙周治療。
3、如果大家牙齒有牙齦萎縮症狀，建議大家及時接受治療。在治療前，要選擇正規的醫院進行治療。避免小診所的治療。牙齒的健康是終身受用的器官。我們要好好的保護它，才能保證我們身體的健康。
4、定期的口腔保健，保持牙齒清潔是延緩牙齦退縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤爲重要。 2009年9月中華人民共和國衛生部提倡每年潔牙一次，是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病症狀的患者，應及時接受系統牙周治療。
5、掌握正確的刷牙方法，推薦使用毛軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏爲佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可採用豎刷法或短橫顫動法。配合使用牙縫刷、牙線以清理牙刷難以徹底清潔的牙間隙。避免使用牙籤，因爲長期使用牙籤剔牙容易刺激牙間隙處牙齦乳頭的萎縮。
