腦中風主要就是因爲我們的腦部的血液循環受到了阻礙，從而導致我們的腦部出現了癱瘓的現象的，而且也會導致患者的神智出現一定的問題的，一般會需要很長的一段時間恢復，那麼在我們的日常生活當中吃什麼食物能預防中風呢？下文已經詳細的爲您解答了這個問題。
首先建議平時的話多吃新鮮的水果和和蔬菜，因爲水果蔬菜裏面含有大量的維生素，對膽固醇的代謝有很好的調節的作用，從而達到防止動脈硬化，還可以增強血管的精密。
多吃含蛋白質含量高的食物，因爲蛋白質有助於降低我們的膽固醇，從而使病好的快，所以平時要多吃：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、豆漿、豆芽等豆製品食物。
平時也可以多吃蒜、姜、蔥、醋或者是含乳酸菌的飲料，因爲這些食物都有抑制腸道有害細菌的滋生的作用的，可以有效的保護我們的腸胃的健康，對防止中風有很大的好處。
碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：有些人把麪食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。櫻桃。因爲櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。科學家認爲，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
