海底的準確位置圖片

概述：

海底穴即會陰穴，位於陰部，在肛門和生殖器的中門凹陷處，男女有所不同。男性海底穴是在陰囊根部和肛門連線的中點位置，女性海底穴則位於大陰脣後聯合和肛門連線的中點。

功效與作用：

海底穴和頭頂的百會穴呈一條直線，能促進陰陽氣的交接和循環，可以調節生理及生殖功能。可以治療會陰疼痛、外陰瘙癢、脫肛、痔瘡、遺尿以及小便不利等症，對於溺水窒息、昏迷以及癲狂癇等危急症也有一定的治療作用，還可改善女性月經不調。

保健方法：

1、點穴法：睡前從仰臥半坐位，食指搭在中指背上，用中指指端點按會陰，連續點按108次。

2、提腎縮穴法：保持站立姿勢，全身放鬆，內收小腹時吸氣，並上提肛門，同時上提會陰，呼氣時將肛門和會陰放鬆，並隆起腹部，一呼一吸爲一次，做36次。