牙結石對於大部分人來講是煩惱的，所以也去除牙結石是需要掌握正確的口腔清潔方式的，其次也可以通過洗牙的方式來去除，當然酸性牙膏對於去除牙結石來講也是比較有效的，去除牙結石過程中尤其要注意飲食。
牙結石作爲牙齒裏面的一種沉積物，不僅僅影響人的美觀，更是對於牙齒周圍的神經組織也會造成一定的影響，所以一旦出現了牙齒是需要想盡辦法去除的，當然是需要採用科學的方法。那麼具體來說牙裏有牙石頭怎樣去除？
1、掌握正確的口腔清潔方式
想要去除牙結石需要掌握正確的口腔清潔方式。其次對於牙刷和牙膏的選用方面也是需要有着很高的選擇性的。比如說在選擇牙刷的時候，儘量要選擇刷毛比較軟的，這樣的話能夠對於牙齒造成一定的軟化作用，其次對於牙齒表層不會形成刷痕，對於牙齒而言也是比較健康的。在牙膏的選擇上最好使用軟化鈣類型的，能夠有效的抵抗牙石。
2、洗牙
洗牙對於牙結石來講是一種比較有效的方式，而且大部分醫院都會有洗牙的這種服務操作。洗牙從根本上來講只是利用超聲波來進行，對於牙結石有一個震盪作用，通過正當作用對於牙結石有擊碎從而取出牙結石。洗牙的方式是比較有效的，而且比較快速，在此過程中不會出現任何的疼痛，甚至在進行洗牙的時候用不到麻藥。洗牙從根本上會對牙齒表層造成損傷，所以洗牙的次數建議不要過多。
3、酸性牙膏
酸性牙膏對於牙齒來講是有着奇異功效的，從牙結石的本質形成因素上來講，牙結石主要是由於鈣沉積了之後而形成的，鈣是屬於鹼性的物質，可以使用酸性的牙膏來進行抵抗，當然酸性的牙膏不易過酸，因爲牙齒本來也是一種鈣類比較多的組織。
4、注意飲食
在牙結石清除完畢之後一定要注意飲食。換句話說，是清除過程中吃過酸或者是蛋白質含量比較大的食物，因爲這些不僅僅使得口腔清潔的難度增加，從某種角度上來講也會滋長牙結石。
