現在患有骨關節炎患者很多，那麼適合骨關節炎的運動有哪些,現在我們就同骨科專家一道針對這些問題來闡述，患上骨科類的疾病並不可怕，積極的接受骨科專家的治療，才能盡正確的態度，也會讓自己的疾病儘快的康復，大家來看看下文的介紹：
骨關節炎的發生都是有一定的原因的，如果，過度的勞累、活動量過大、股關節受冷等。因此老年人運動不可過量。許多老年朋友將爬山、爬樓作爲每天必行的健身活動，但這兩種運動會加重下肢關節軟骨的磨損，不適宜骨關節炎病人。
像一些原地下蹲動作、太極拳等也會加重關節負重，不適宜骨關節炎病人。因此，骨關節炎病人平時運動要適度，發病時，要減少甚至停止運動。但是，不運動，關節功能也會退化，所以，病情緩解後，還是要逐漸恢復運動。
骨關節炎病人游泳是全身性運動，對關節卻沒有壓力，適合骨關節炎病人。散步也是運動的好方式。散步以沒有氣促、心悸爲度，走到微微出汗即可。平時，可在看電視時做一些擡腿運動，方法是腿繃直，平行上擡，目的是加強股四頭肌的力量。
骨關節炎病人適合做哪些運動，通過上述文章的講解我們已經熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛鍊，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
