想要促進外痔恢復，首先要積極局部用藥治療，一般使用具有消腫散結止痛的痔瘡膏即可。另外，平時也要多做提肛運動；飲食上要以高纖維、易消化食物爲主；每次如廁時間也不要超過5分鐘。
1、積極用藥治療
局部用藥是目前治療外痔的主要方法之一，很適合症狀不嚴重且不想口服消炎鎮痛藥的患者。可以選擇在每晚溫水坐浴之後，使用具有收斂止痛、解毒散結的痔瘡膏來塗抹於外痔上，堅持一段時間，即可慢慢好轉。
2、平時加強運動
外痔的發生和長期久坐不運動有直接關係，爲了促進病情恢復，平時應多做提肛運動，也不要長時間坐立，這樣可以鍛鍊肛門肌肉，也能預防便祕發生。
3、改掉不良飲食習慣
在外痔恢復期，飲食方面也要多加註意。最好多吃纖維素含量高的蔬果，這樣可以促進腸道微循環，且有軟化大便的作用，有利於症狀的緩解，也可以幫助建立良好的飲食習慣。
4、控制如廁時間
如果如廁時間過長，也容易導致外痔加重。所以如廁期間，不要看雜誌、電子產品，儘量將時間控制在3-5分鐘爲宜。
