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孕婦初期能不能吃柚子

來源:孕育親子課    閱讀: 1.22W 次
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孕婦初期能不能吃柚子

孕婦在懷孕初期因爲有孕吐、噁心反胃的情況,所以很多孕婦都喜歡吃酸甜的水果。柚子很多人都很喜歡吃的一種食療水果,它的營養也特別的豐富,裏面含有有機酸、蛋白質、維生素以及人體需要的鈣鎂磷元素。那麼孕婦懷孕初期能吃柚子嗎?

孕婦懷孕初期可以吃柚子。孕婦吃柚子,可以更好地補充維生素C,柚子中的維C含量比很多其他的水果都要多。孕婦吃柚子還可以加大食慾,緩解懷孕初期不舒服的感覺,也可以幫助消化。所以孕婦在懷孕初期可以安心地吃柚子。

懷孕初期飲食注意事項

孕婦要選擇可以促進自己食慾的食物。很多剛開始懷孕的女性,食慾都會下降或口味有所改變,無論是改變到哪種口味,吃的東西都要迎合孕婦的喜好,不要挑食,要平衡地獲得營養。

孕婦也可以吃易消化的食物,如白粥、麪包、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。每餐不要吃太多,一天可以吃多餐。不要太糾結每天的進食時間,孕婦可以想吃的時候就吃,比如在睡覺之前或者是早上起牀之後,可以坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心,增加進食量。

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