產婦的生活，飲食都要注意，尤其是飲食方面要注意很多。要全面的補充營養，產後的飲食要合理搭配，同時要注意多補充水分。飲食時忌大補，以免影響到吸收代謝。另外要注意不能吃生冷的食物，也要注意不能喝咖啡，以免影響到身體的恢復，奶水的分泌。
女性在生寶寶的時候，要消耗很大的體力，生完之後需要做月子進行休養。產婦在坐月子期間各方面都要注意，如果護理不恰當的話，很容易留下月子病的。還會影響到奶水的分泌。可那麼，產婦的飲食注意事項有哪些？
1.合理搭配
注意少吃多餐，爲了身體快速的恢復和有足夠的母乳，媽媽每天應該吃5餐，而且還要多吃一些含鈣比較高的食物。每天多樣化，不要太單一了，營養搭配，可以多吃一些魚，動物的肝臟，一些綠色蔬菜等，對產婦恢復身體有很多好處。
2.補充水分
產婦生產的時間長短不一，在這個過程中，不僅耗費體力，體內的水分也無法及時得到補充。在生產之後，產婦就需要及時補充水分，白開水是一個不錯的選擇。事實上，也可以選擇果汁、牛奶等飲品，不過，最好在生產完兩三天後再嘗試這些飲品。剛生完孩子後，產婦要多喝水，補充身體所需的水分。這都有助於緩解疲勞，促進體內廢物的排泄，還有利於乳汁的分泌。
3.忌大補
很多產婦的媽媽看到女兒生產以後，就迫不及待的給產婦做各種好吃的，各種補湯，結果最明顯的就是胸部堵住的情況出現了，其實也是有損產婦的身體的，正所謂“虛不受補”，所以正常月子期間不建議太過於大補，循序漸漸的進行補充營養成分，身體也好吸收代謝，否則對於身體來說也是一種負擔。
4.忌生冷
產婦身體的毛孔都是張開的，同時都是屬於內熱虛寒的症狀，這個時候特別的想吃冷的食物，如果是生冷的食物，不管是蔬菜也好還是水果也好，產後媽媽們一定要剋制，能一口不吃的最好半口都不要沾，對於身體沒有任何的好處。
5.忌咖啡
咖啡中含有咖啡因等成分，對於喜歡喝咖啡的媽媽們來說，生產一定要剋制，哺乳的過程中很可能會影響到寶寶的健康。所以建議產婦不要喝咖啡。
