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孕婦注意事項飲食

來源:孕育親子課    閱讀: 9.1K 次
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孕婦注意事項飲食

孕婦懷孕後,除了生活起居上需要格外關照以外,飲食方面也需要多加註意,孕期的飲食攝入不僅關乎到孕婦本身,還會直接影響到胎兒,因此在飲食上孕婦要做好合理的調理,那麼,孕婦注意事項飲食有什麼呢?

孕婦飲食上有以下注意事項:

1.關於油炸食物。油炸食品在大街小巷並不少見,像油條、煎餃、手抓餅以及其他小吃等,這些食物裏面不排除有致癌物質的存在,孕婦吃了之後可能會影響胎兒健康,因此孕婦儘量不吃外面的油炸食品,如果想吃的可以自己在家做,但是不要吃太多。

2.關於醃製類食物。醃製類的食物都很香,許多孕婦都比較愛吃醃製類的食物,尤其是對於一些偏重口味的孕婦來說,但是醃製食物讓食物本身的營養物質損失了很多,而且也放了很多鹽,不僅營養價值大打折扣,吃多了也會讓孕婦的腎臟受損,因此孕婦對於醃製類食物要多加節制。

3.關於高糖食物。孕婦在孕期容易出現血糖升高的情況,那麼孕婦最好少吃高糖類的食物,避免造成熱量堆積、血糖升高等不利影響,而且高糖的食物吃多了也容易引發肥胖。

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