作爲女人特別辛苦，一生要經歷月經、懷孕、分娩，還有哺乳。這些過程中非常容易耗氣和傷血。所以，補氣血對女人特別重要。這是圍繞女人一生的大事，平時可以喝一些粥來補氣血，比如：豬肝粥、核桃枸杞粥、燕麥補血粥和燕麥補血粥等，這幾款粥補氣血的效果都很好。
氣血是滋養人體的寶貴物質，氣血充足才能精神百倍，肌膚紅潤。如果氣血不足，會使人面色萎黃，還容易長黃褐斑。所以這個時候不但要調理氣血，還要活血。那麼女人吃什麼粥補氣血呢。比如：豬肝粥、核桃枸杞粥、燕麥補血粥和燕麥補血粥等，都很有效的，下面我們來一起了解一下這幾款粥吧。
１、豬肝粥
先準備一些大米、豬肝、西紅柿、胡蘿蔔、菠菜，可以加一些蔥和姜。首先把豬肝、胡蘿蔔、西紅柿去皮切成碎，菠菜用開水焯過切碎。把大米煮沸，再把其餘材料，煮熟調味，撒上蔥花。這款粥能促進造血功能，大量的維生素有利於營養的更好吸收。
２、核桃枸杞粥
先準備核桃仁、枸杞、大米各適量。把核桃洗淨，枸杞子用溫水泡好，大米淘洗乾淨，將大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分鐘，加一點白糖調味。這款粥能溫肺定喘、補腎固精、潤腸通便、提高免疫功能、促進血液循環，還能緩解疲勞和釋放壓力。
３、燕麥補血粥
先準備核桃、龍眼乾、紅棗、燕麥適量。把燕麥、紅棗洗乾淨，再將材料一起放到鍋裏煮沸，接着用小火煮至粥成濃稠，可以加一點糖調味。這款粥能改善血液循環、防止貧血，滋養腦細胞和皮膚、養顏又補血。
４、蓮子百合紅豆粥
先準備半杯圓糯米、百合10克、紅豆30克、蓮子20克，首先把這些食材洗乾淨，再用水泡好，然後把材料一起煮粥，煮到粥變成稠狀，根據個人喜歡好可加冰糖，溶化即成。這款粥能潤肺養心、健腦安神、補血益氣，促進血液循環以及增加體機體免疫功能。
