雖然說性是一個難以啓齒的話題，但是對於夫妻來說，如果沒有性生活，夫妻間的感情就會破裂，甚至還會導致婚姻出現危機，情況比較嚴重，需要人們通過一些方法改變這種情況，增強自己的性慾，改變危險的婚姻現狀。
性生活是每個成年人都要面對的，但是有一部分人性慾低下，對性生活沒有過高的慾望，長期如此，就會導致夫妻生活破裂，導致夫妻關係變得緊張，情況較爲嚴重，那麼如何增強性慾望？
1、動用你的想象力
可以藉助書籍、電影等外界因素，發揮您的想象力，在您的腦海裏勾畫出一幅變換的圖景，而把自己深入其中。
2、在您的飲食中添加牡蠣
因爲不論女性還是男性都需要睾丸激素來保持健康的性生活。 牡蠣還含有氨基酸，美國巴里大學的一項研究發現，齧齒類含有很高動物的性激素，松子，小麥胚芽，牛肉或肝臟也是不錯的選擇，其中也含有高水平的鋅。
3、吃西瓜
西瓜中的某些營養成分如茄紅素和β-胡蘿蔔素，有助於放鬆血管，讓血液更自由地循環。 當你被激起的血液涌向你的下體，充滿血液有助於增加女性的感覺，更不用說給男人勃起的可能性了。
4、喝一杯紅酒
一杯紅酒有助於提高女性的睾丸激素水平，足以幫助她進入喚醒狀態。
5、或者一杯咖啡
發表在醫學雜誌“藥理學生物化學和行爲學”上的研究發現，咖啡因幫助雌性大鼠在已經交配過一次之後很快就會再次回到雄性大鼠身上進行另一次交合。他們不能確定人類女性的效果是否相同，但它不會有傷害！
6、不建議頻繁做愛，這樣對身體不好
過分壓抑自己會使你變得冷淡，肌肉經常使用纔會更強壯。因此，你越頻繁地被喚醒並達到性高潮，你就越會感到被喚起。 因爲被喚醒流出的額外血液， 它有助於保持你的性器官健康，同時也會刺激性激素的分泌。
