因爲在流產後女性的身體會因爲出血太多導致非常的虛弱，乳鴿枸杞湯、雞蛋棗湯、豆漿大米粥、糖餞紅棗等，這些食物主要以益氣，補血，理虛爲主，還可以多攝入含維生素、蛋白質較多的食物，還要注意休息不可勞累，這些都可以幫助流產女性身體很快的恢復。
女性流產會使身體受到很大的傷害，陰道流血和腹痛就非常在正常的生理現象，所以流產後女性的的身體會非常的虛弱，在這個時候需要對流產女性身體加以調養，所以爲了身體可以儘快的恢復，大家要在飲食上做出合理的規劃，人流後食譜有哪些一起來看看吧。
人流後的調理食譜：
1、流產後是可以吃這幾大營養食譜的，其中一道食物就是乳鴿枸杞湯了，具有益氣，補血，理虛的作用的，是要準備乳鴿，枸杞，還有調味料，然後將乳鴿處理乾淨，放入鍋內跟水還有枸杞一起燉，最後加入調味料就可以食用了的，當然還可以吃這第二道營養食物了，那就是雞蛋棗湯，是要準備雞蛋，紅棗，紅糖等，然後鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水紅棗及紅糖，好了以後就可以食用了的。
2、不單單是這樣，患者還可以服用這道豆漿大米粥的，是要準備豆漿，大米，白糖，然後先將大米給淘洗乾淨，然後再用豆漿把米煮成粥，在粥熟了以後再加糖進行調服，可以在每天早上都空腹的食用的，具有調和脾胃，還有清熱潤燥的作用的，是非常適合女性在人流以後體虛調養的，可以每天都吃一些的。
3、還有就是糖餞紅棗，是具有養血的作用的，適合流產後貧血或者血象偏低的患者，是要準備紅棗，花生米，紅糖，然後將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米煮一下，去皮備用，再棗與花生米放入鍋內，加水，煮三十分鐘撈起花生米，加紅糖就可以服用了，最後一道營養食譜就是適荔枝大棗湯了，準備幹荔枝、幹大棗，再加水煎服，煮好以後就可以飲用了的。要注意營養均衡，服用這些的同時也可以攝入一些維生素還有蛋白質，多注意休息，避免體力勞動，這樣才能讓流產後虛弱的身體的到恢復。
