如果出現了血壓很高的情況，患者首先得及時的服藥，症狀嚴重的話必須得立即就醫。同時生活中還要注意飲食調理，少吃高熱量食物，控制食鹽攝入量，多喝硬水，另外要堅持做有氧運動。
很多中老年人都有血壓高的症狀，這些年逐漸向年輕化方向發展，不少的年輕人也都受此困擾。當血壓升高的時候，患者常常會感覺頭暈乏力，噁心，耳鳴，眼花等，這不僅會影響正常生活和工作，也可能會危及生命。那麼血壓很高怎麼辦？
一、血壓很高需及時服藥就醫
如果血壓很高，患者可能會出現頭暈眼花等多種不良的症狀，嚴重了還會有意識障礙和呼吸困難，所以出現這種情況必須得及時服用降壓藥，並立即到醫院就醫，如果病情危重，需要及時撥打120。
二、血壓很高的飲食調理
1.少吃高熱量的食物：對於血壓很高的患者來說，最爲重要的輔助治療方法就是要適時的控制體重，所以必須得嚴格限制高熱量食物的攝入。因爲這樣的食物極易引發肥胖，如果身體變得肥胖，血壓升高的現象會更加的嚴重。
2.控制食鹽攝入量：吃的鹽太多也是導致血壓很高的重要因素之一，所以當出現這種情況的時候，除了要及時治療之外，還得嚴格控制鹽的攝入量，少吃含鹽過高的食物，平時做飯的時候要儘量的少放鹽。
3.多喝硬水：水的硬度和血壓升高也有一定的關係，對於這部分患者來說，多喝一些泉水、深井水等硬水有好處，因爲硬水當中含有的鈣離子和鎂離子比較多，可以有效的調節血管的舒縮功能，緩解高血壓的症狀。
三、血壓很高的運動調理
對於血壓高的人來說，適當的運動可以有效的降低血壓。我們在運動的過程當中，血液循環的速度會加快，而且膽固醇的生成也會降低，最關鍵的是可以避免血壓升高。一般來說建議做有氧運動，比如說散步，慢跑，騎自行車，游泳等，堅持做這些有氧運動，可以減輕體重，預防血壓升高。
