小腿老是累，有可能是一些病理性的原因，比如患者體內存在着缺鈣的不良症狀，從而導致腿累，這種情況可以通過補鈣來緩解；另外，也不排除是一些生理性的勞累，這種情況不用治療，只需要注意休息，平時注意鍛鍊身體就可以了。
現實生活之中，有一些患者總是覺得自己的身體特別容易出現勞累的情況，尤其是小腿，老是覺得特別勞累，給患者帶來了嚴重的精神困擾，降低了患者的生活質量。那麼，小腿老是累是什麼原因？下面讓我們瞭解一下吧！
腿感覺累通常包括這些原因
1、病理性因素
腿累有可能缺鈣所誘發的，建議平時不妨多曬一些太陽，還要補充一些維生素以及鈣片。此外，還要多一些喝牛奶，多吃一些新鮮的水果以及蔬菜。鈣是人體內很重要的一個微量元素，對人來說是很重要的，倘若人身上缺鈣的話，身上會出現一系列的不良症狀表現，最典型的不良症狀表現就是腿部疼痛，同時患者的身上還會出現肋骨外翻的現象。
需要注意的是，缺鈣對於人體健康存在巨大的危害。究其因，鈣元素屬於是人體一種至關重要的微量元素，一旦發生缺鈣就會誘發膝蓋疼痛等等不良症狀發生，當然不僅僅是膝蓋疼痛那麼簡單，缺鈣還會導致人的身上出現一些其他的不良症狀表現，比如說肋骨外翻，沒有精神等等，所以說一定要補鈣。
2、生理性因素
腿累，也不排除是勞累的緣故，長時間走路就會導致身體勞累，建議同時不妨適當進行一些運動，不過，切莫做過於劇烈運動，必須勞逸結合，避免時間走路或者站立，倘若過一段時間還沒有得到緩解，建議去醫院做詳細的檢查，根據實際情況進行合理的治療。
在日常生活中，務必要注意充分休息，切莫過度勞累，還要防止腿部受風寒從而導致腿累加重。倘若感覺到腿乏無力時，建議不妨在採用泡腳這種方式來緩解，這種辦法能夠很好促進腿部的血管擴張，還可以促進血液循環，刻意緩解腿乏力的不良症狀。
