酒後頭暈是在正常不過的一種情況，緩解酒後頭暈，主要通過喝蜂蜜水和果汁、白糖水，這些飲品有利尿的作用，可以讓體內的酒精濃度降低，並隨尿液排出。爲了避免酒後不適，可以在喝酒前吃一些東西，注意酒後不要亂喝茶，也可熱敷和按壓穴位，緩解頭暈症狀。
每次應酬各種飯局，人們都免不了要喝酒，而喝酒後的主要症狀就是頭暈頭痛，噁心嘔吐等，不勝酒力的人，可能症狀非常明顯，而酒量大的人也難免會頭暈，所以很多愛喝酒的人，會尋找一些緩解酒後頭暈的辦法，那麼酒後頭暈怎麼辦呢？
飲酒最忌諱的是空腹喝酒，空腹喝酒後容易醉酒，還會傷到胃，頭痛，頭暈這是不可避免的，所以每個人都必須在喝酒之前先吃一些東西來墊肚子。
1.蜂蜜水
喝酒後頭暈，頭痛，可以喝一杯溫的蜂蜜水，蜂蜜對醉酒有很好的效果，不容易噁心，還有幫助睡眠的效果，喝完後可以睡個好覺。
2.水果
如果仍然可以在飲酒後進食，可以選擇一些味道濃郁的水果，如：番茄汁，西瓜汁，這些果汁都利尿。
3.白糖水
可以作一杯白糖水解酒，白糖水可以稀釋胃中的酒精濃度，並在吸收後增加血糖濃度，降低血液中的酒精濃度。對於飲酒後頭暈頭痛的人來說，這是最簡單，最方便的方式。
4.避免濃茶
很多人認爲喝酒後喝一杯濃茶，不僅可以解酒，還可以緩解飲酒後頭暈和頭痛的症狀，但這實際上是一個錯誤。喝一杯濃茶後，讓人更難入睡，不僅不能解酒，還會傷腎，容易腎結石。因此，喝酒後不要亂喝濃茶，喝開水可以利尿。
5.熱敷
可以使用簡單的毛巾熱敷，來緩解頭暈，毛巾的 溫度可以使用約45度，可以促進血液循環，緩解頭暈症狀，溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。
6.穴位按壓
頭部適度按摩，是緩解飲酒後頭暈的有效方法，百會穴位是緩解頭暈的重要穴位，可以用拇指或食指按下這個穴位，然後慢慢持續30秒，重複5次，以減輕飲酒後的頭暈。
