怎麼從舌頭辨別脾溼
脾的問題最多見的是脾溼，教給大家一個看舌頭辨別是不是有溼的方法：如果舌苔很厚很多或者牙印很多，一般都代表溼氣大。肚子脹，拉肚子，大便總感覺拉不乾淨，這就是常見溼的表現。
爲什麼一個人會有溼氣?有幾個原因
第一，喜歡吃油膩的，一天三頓有兩頓離不開肉。
第二，喜歡吃涼的，喝冰鎮啤酒還得再加冰塊，打開冰箱就喝。
第三，不該補的亂補，這是很多中國人的愛好，血壓不高的補高了，不咳嗽的補咳嗽了，沒有尿毒症的可以補出來尿毒症，精神沒問題可以補“瘋”了，補到精神病院去，都有的。再一個是環境問題，比如北京連續下雨一個月，可能很多人得風溼，這是很正常的，是大環境。還有小環境，有的人很怕熱，老喜歡吹空調，可導致感冒、傷寒、發燒、月經不調，胃腸不好。再有一個，遺傳因素，這是最難調理的。
過食生冷易脾虛
脾對食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
1、脾氣虛：多因飲食不節，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2、脾陽虛：多因脾氣虛衰進一步發展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
3、中氣下陷：中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸於肺，以榮養其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。
4、脾不統血：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經。
脾虛的人不宜吃啥
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。
