相信說到脾虛大家並不會覺得陌生，因爲對身體會有很大傷害，於是需要合理治療，其中從飲食入手是非常關鍵的。在生活中可以選擇大棗、白蘿蔔、蘋果、山藥等，這樣對於治療會有一定幫助。
脾臟是人體最大的免疫器官，脾臟出現了問題，身體的免疫系統功能就會受損，導致容易受到病菌的入侵，從而讓人體變得容易生病。所以我們平時不僅要養胃，還要注意保養自己的脾臟。而瞭解脾虛吃什麼？是非常有必要的。
1.大棗
大棗是很多人平時都會吃的，尤其是對於一些貧血的患者，就會經常食用大棗，因爲大棗是補血補氣的佳品。而大棗的功效卻不僅僅在此，大棗在補充氣血之外，經常食用大棗的人，身體的五臟也會因此而得到滋潤，對於脾臟的功效也就不請自來了。
但是平時吃大棗的時候也要注意，有人喜歡吃新鮮的大棗，有人喜歡用來泡茶喝。不過用大棗泡茶，不能選擇新鮮的大棗，而用買那些經過翻炒變黑的大棗或者曬乾的大棗進行泡茶，在泡茶的同時，可以加入一點桂圓，效果會更好一點。
2.白蘿蔔
白蘿蔔也是一種有助於消化的營養佳品，經常服用，可以促進腸胃的蠕動。對於那些食慾不振的人來說，吃飯之前吃點白蘿蔔，可以增加自己的食慾。
3.蘋果
蘋果是比較常見的一種保健水果，據中醫記載，蘋果具有健脾補氣的作用。對於一些食慾不振、陰虛胃痛的患者來說，經常吃蘋果或許能緩解症狀。
只是大家都知道蘋果生吃口感比較好，卻不知如果用500克的蘋果，配上100克的西米以及100克的白糖，加入適量的水，熬成粥，也是不錯的滋補佳品。
4.山藥
山藥的健脾補氣作用也是得到了中醫的肯定的，有關藥典裏就有山藥可以健脾補益的記載。經常出現消化問題的人，或者腸胃不適的人，不妨多吃吃山藥，或許可以緩解這種症狀。
山藥在吃法上也要注意，山藥的消化作用來源於其中含有的澱粉酶等物質，這些物質不耐高溫，所以吃山藥最好不要進行高溫爆炒或者油炸，可以切碎了，配合瘦肉，熬成羹湯，是一種不錯的選擇。
