最近這幾年來，甲狀腺疾病的病發率和檢出率都有逐漸上升的趨勢，而且甲狀腺疾病嚴重威脅着人體健康，所以，甲狀腺疾病如何纔能有效地進行防治，及如何讓甲狀腺疾病發展得以減緩，是非常重要的，那麼小編今天就給大家說一下，怎樣預防甲狀腺疾病？
第一，注重積極鍛鍊身體，加強身體體質，提高身體免疫抗病能力，同時兒童和青少年時期應儘量減少對頭頸部X線照射，也或者不要暴露在其他各種強輻射下，這樣能有效減少甲狀腺疾病的發生。
第二，平時要保持樂觀開朗的情緒，讓心態放輕鬆，對於預防甲狀腺疾病也是很關鍵的，當感到有壓力的時候，可以嘗試通過不同的方法去緩解、減輕壓力，不妨可以做慢跑、游泳、瑜伽等舒緩運動，將壓力發泄出來，也或者可以看電影、聽音樂，出現旅遊也是不錯的選擇。
第三，要合理安排日常的飲食，對於沒有病發的人是不需要額外補碘的，千萬不要陷入因爲害怕患甲狀腺疾病就多吃海帶、蛤蜊、紫菜等食物的誤區，日常只要均衡飲食就能夠攝取足夠的碘，如果確實需要補充碘的，一定要聽從醫生的建議。
第四，要經常自己進行檢查，可以自己用手去觸摸頸部甲狀腺區，如果觸摸到頸部甲狀腺區有增大的現象出現，或者有觸摸到包塊或硬塊的，就要及時到醫院做進一步檢查，做到早期診斷及治療。
