早上吃蘋果和晚上吃蘋果都是比較好的，可以根據個人需求選擇合適的時間吃蘋果。具體分析如下：
蘋果是一種常見的營養價值豐富的水果，含有豐富的碳水化合物、維生素、微量元素等，還含有糖類、有機酸、果膠、蛋白質等營養物質。一般早上和晚上吃蘋果都是比較好的。早上吃蘋果充分吸收和利用其中的營養物質，快速攝入能量，有利於一天的工作和學習。另外，蘋果中含有大量膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，可以幫助排出宿便，有利於身體健康。如果晚上出現飢餓狀態，這時吃蘋果既能補充身體所需的營養成分，又能增加飽腹感，也避免進食其他高熱量的食物，導致變胖。
平時可以根據自己的需要吃蘋果，對於身體健康是有好處的，但是要注意不要食用過多，以免加重胃腸負擔。
