每個女性都希望自己的皮膚能夠白裏透紅，如果皮膚出現了暗沉情況，就有可能是因爲氣血流通不通暢導致的，想要調節臉色暗沉問題，可以吃一些蜜汁花生棗，首烏參豆湯，雪蓮枸杞紅花飲，筍燒海蔘，當歸紅棗雞湯等，效果是非常不錯的。
臉色暗沉這種問題，出現在女性身上的機率會更高一些，一般都是因爲氣血不通暢導致的，給大家的臉部美觀造成了嚴重的影響和傷害，想要解決這種問題可以採用食療的方法，效果非常不錯，下面就來看一下臉色暗沉怎麼辦？
一、吃蜜汁花生棗
需要準備一些花生紅棗，用溫水泡一下，然後鍋裏面加入適量清水，用小火慢慢煮爛，煮軟以後就加入適量的冰糖，一直煮到汁液粘稠，然後就可以攪拌均勻，能夠達到排出毒素，補血補氣效果，讓臉色變得非常紅潤。
二、首烏生豆湯
需要準備北沙蔘，黑豆，首烏，黑豆提前浸泡一下，然後放到鍋裏面煮60分鐘，再加入首烏以及北沙蔘，再繼續煮半個小時，汁液取出來以後就可以喝了，能夠延緩衰老，讓造血功能變得更強，潤膚以及養陰清熱的效果也都相當不錯。
三、雪蓮枸杞紅花
準備一些紅花，枸杞，天山雪蓮粉，放到一起用開水沖泡以後就可以喝了，能夠達到活血通經作用，潤肺滋腎效果也非常不錯，能夠讓氣色得到改善。
四、筍燒海蔘
準備一些水發海蔘，切成長條狀，然後再準備一些水發筍或者新鮮的筍，洗乾淨以後切片，放到鍋裏面，加入適量的瘦肉，加一些酒，味精，鹽，勾芡以後就可以吃了，也可以讓臉色得到改善，氣色能變得更好。
五、當歸紅棗雞湯
準備一些生薑，紅棗，雞肉，當歸，雞肉清洗乾淨以後切成塊狀，放到開水裏面燙一下，再把雞肉，紅棗，當歸一起放進燉鍋裏面，加入適量的清水，隔水燉煮，一直到肉熟爛就可以調味，補血活血的作用非常不錯，能夠讓氣色變好，補腎的效果也非常明顯。
六、三紅補血湯
準備一些紅衣花生，紅豆，紅棗，先把紅豆放到清水裏面浸泡60分鐘，所有的食材全部都清洗乾淨，一起放進鍋子裏面，加入適量的水，用大火煮開，然後再改成小火熬煮兩個小時，一直到紅豆開花，加入適量的冰糖調味，能夠達到補脾益氣作用，讓臉色暗沉問題得到解決。
