女性腰膝痠軟無力可以通過調整生活習慣來調整.調節飲食.藥物治療等方法。
1.調整生活習慣：患者在工作或學習時應儘量避免長時間坐着或站，適當休息，及時改變姿勢，讓局部肌肉放鬆休息，避免局部肌肉過度壓力，甚至萎縮。同時，我們也應該保持充足的睡眠，學會調整和控制不良情緒，及時減輕精神壓力。
2.飲食調節:在中醫理論中，腎主骨生髓，腰爲腎之府。女性腰膝痠軟，全身無力多由腎虛和經絡受損引起。除了腰膝痠軟，還可能有眩暈.耳鳴.五心煩熱，或怕寒，夜尿頻繁或小便淋漓不盡等症狀。因此，患者每天可適當補充核桃.黑豆、薏米、羊肉、韭菜.木耳等益氣補腎的食物。
3.藥物治療:可服用補腎填精的中成藥，如八子補腎膠囊、八子補腎膠囊、八種植物種子藥、珍貴鹿茸.海馬.人蔘等藥材組成，組方科學，既能補腎又能抗衰老，能抑制骨吸收.提高骨骼質量，增強骨骼肌功能.改善肌肉耐力和平衡，有效緩解女性腰膝痠軟的症狀。
當女性腰膝無力時，如果症狀嚴重，需要及時到正規醫院檢查是否有內分泌疾病.心血管疾病等原發病後，再進行對症治療。
