來例假渾身痠痛無力是怎麼回事?有可能是經期綜合症引起的，經期及經期前出現頭痛，乳房脹痛，疲勞，緊張，全身乏力，精神壓抑或易怒，煩躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹瀉，鈍性腰背痛，鼻塞，水腫等症狀都是正常的。月經來過以後，症狀會自然消失。沒其他異常症狀可以不需要特別的處理。如果症狀比較嚴重的話，請及時去醫院進行相關的檢查，明確具體情況，遵醫囑進行處理。
女性可以用一下方式來調理一下： 1、放鬆心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想着它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀。
2、少吃甜食，甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。
3、少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。
4、多吃纖維纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品
綜上所述，大家應該對“來例假渾身痠痛無力是怎麼回事?”有了一些瞭解，建議女性在例假期間注意進行休息爲主，以臥牀爲宜，同時可以有效的緩解期全身的痠痛的症狀，要加強營養，以清淡爲主。
