怎麼讓自己開心快樂起來
1.多參加活動，積極與他人溝通，在活動中與他人玩遊戲聊天。
2.聽一些快樂的音樂，快樂的音樂也能讓自己快樂，看快樂的電影，找一個親密的朋友來緩解他們的情緒。
3.說出你的困惑，在空曠的地方大喊大叫，這樣你就可以放鬆精神，讀一些音樂書來培養你的氣質，讓自己沉浸在音樂的舒緩世界中。
3種讓你快樂的方法
1.感恩練習。科學證明，感恩練習有很多好處:精力充沛、體貼寬容、抑鬱、焦慮、親近、睡眠更好、頭痛更少......每天寫10件值得你感激的事情，會讓你的心充滿幸福。
2.回頭看。回顧過去，看看現在比過去進步了多少。大多數人習慣於向前看，看看現實和未來之間的差距，感覺有這麼大的差距，所以心不快樂。無論你的生活有多美好，總有一段距離你永遠無法趕上。
3.付出讓別人快樂，讓你快樂。當你爲陌生人指路，當你給皺眉的收銀員一個笑臉，當你給別人一個真誠的讚美，你的心就會充滿幸福。這些小事看起來微不足道，但它們可以大大提高你的幸福水平。
