肩關節習慣性脫位患者，可以採取飲食治療、運動治療和中醫治療，在飲食上可以多吃白芍，平時可以適當的做一些有助於肩關節恢復的鍛鍊，還可以採取中醫拔罐或刮痧的治療方法。如果患者病情比較嚴重，則需要進行關節鏡下微創手術，這種手術創傷小效果好。
肩關節是日常運動鍛鍊中比較靈活的關節，通過肩部可以做各種運動，例如前屈後伸，在運動過程中沒有掌握正確的運動方法，則可能會出現肩關節習慣性脫位的情況。這主要是因爲肩關節雖然靈活，但牢固性比較差，如果經常出現這種情況，建議及時治療。那麼肩關節習慣性脫位如何治療比較好呢？
一、肩關節習慣性脫位如何治療
1.飲食治療
如果患者出現了肩關節習慣性脫位的情況，可以採取飲食治療，建議患者可以多吃白芍，例如白芍煮粥，白芍具有通絡止痛、活血化瘀的效果。此外，還可以多食用桑枝雞湯，具有很好的祛風溼、補氣血、通經絡的效果，可以促進病情的恢復。
2.運動治療
患者患上該疾病後，還需要進行運動治療，可以做一些有助於肩關節恢復的鍛鍊，避免過度疲勞，鍛鍊半小時即可，但是需要循序漸進。在鍛鍊的時候還需要注意動作的準確性，收縮的時候要注意手臂的力度，不可以太用力，通過堅持鍛鍊可以達到治癒的效果。
3.中醫治療
如果患者肩關節習慣性脫位的情況比較嚴重，則可以採取中醫治療。一般是採取拔罐、鍼灸、刮痧或理療等治療方法，中醫治療可以有效的解痙通絡、祛風散寒還可以促進血液循環。
4.關節鏡下微創手術
如果以下三種方法都無法治療患者的疾病，則需要進行關節鏡下微創手術，通過這種手術可以使肩關節脫位達到解剖修復，具有很好的效果。而且這種手術切口比較小，患者恢復起來會比較快，住院的時間也比較短。
二、肩關節習慣性脫位的原因
1.受到外傷
患者會患上肩關節習慣性脫位，可能是受到外傷所引起的，例如側向跌倒，手掌或手肘後着地，導致骨頭形成吸突下脫位，那是一種比較常見的情況。如果暴力過大，還會使肋骨被推至鎖骨下部成爲鎖骨下脫位，但這種情況在臨牀上比較少見。
2.槓桿作用力
如果患者經常做外旋、上肢高舉等動作時，就會使肩峯和肱骨大結節緊密相接，形成槓桿力的支點。如果手掌撐地或上肢過度外展，則會出現肱骨頭向前下部滑脫的情況，形成盂下脫位。
