習慣性便祕是指長期的、慢性功能性便祕，多發於老年人。 但亦有學者認爲習慣性便祕不僅僅限於功能性便祕，包括結腸性便祕與直腸性便祕，因此 ,患有習慣性便祕的人應及早去醫院查明便祕的原因對症治療。習慣性便祕主要是生活、飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致的，對其治療如果不糾正這些起因，治療效果往往較差。
在日常生活中，人都會因爲慣性養成一些好的或者壞的生活習慣。但是一些壞的習慣也會使身體產生一些疾病，習慣性便祕也許會覺得很浮誇，但是卻是真實的存在，那麼，習慣性便祕如何治療？下面就大家一起來了解一下吧。
定時排便，最好每日早晨起來在廁所蹲一會兒，有意培養早晨按時排便的習慣 。重視早餐，早餐後，食物會引起胃和結腸發射，促使結腸產生強烈蠕動，推動排便。早晨飲水，早晨起牀後喝一杯開水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有利於排便作用。雜食五穀，蔬菜、穀物皮中含的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便祕。
有便要排，有便意時不要忍便不排，否則糞便可通過逆蠕動返回乙狀結腸，使便意消失，久之形成便祕。停服瀉藥。發作便祕，最好不吃瀉藥，可多吃些黑芝麻，胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑葚子、火麻仁、松子仁等食物，能潤腸通便。樂觀開朗，精神上要樂觀。悲觀、憂愁易導致神經紊亂而形成便祕。
要多運動，散步，跑步做深呼吸運動，按摩下腹部，打太極拳，都可以加強胃腸運動，增加食慾，調整植物神經，增強腹肌與肛門括約肌張力，使糞便易於排出。
習慣性便祕的治療是建立一個良好的排便習慣，避免在排便時分散注意力，看書、玩手機等，即便沒有便意也應定時完成排便動作，給身體養成一個習慣，最終建立良好的、規律的排便習慣，必要時也可藉助藥物緩解症狀；便祕是臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等；必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。
