預防風溼性關節炎應及時控制感染，同時需避免風寒溼邪侵襲，日常也可加強體育鍛煉，需避免食用辛辣刺激食物，以及避免抽菸喝酒，防止加重病情，導致滑膜水腫和關節部位紅腫疼痛，爲避免併發症，日常也需注意保暖。
風溼性關節炎病發的主要誘因爲潮溼、寒冷等因素影響，病發時可累及大關節骨骼，如髖關節、下頜關節、胸肋間關節等，病情嚴重者還可反覆發作，局部可出現疼痛、灼熱、壓痛感，疼痛感可持續兩週時間，屬於嚴重性疾病，爲避免患病，應做好預防工作，那麼風溼性關節炎怎樣預防呢？
一、風溼性關節炎怎樣預防
1.預防控制感染
多數人若是在日常患有鼻竇炎、扁桃體炎等疾病時，沒有及時治療，會導致炎症擴散，從而可誘發風溼性關節炎，因此爲避免患病，預防感染和控制體內感染病竈是較爲重要的，可降低風溼疾病的患病機率。
2.避免風寒溼邪侵襲
根據數據調查，多數人在患有風溼性關節炎前，會經常接觸冷水，或長時間吹冷風等，爲避免患有風溼性關節炎，日常中應做好保暖措施，防止受寒、受潮、淋雨，若是特殊職業者，應注意使用勞動保護用品，或是在勞動出汗後，禁止立即洗浴，防止風寒溼邪侵襲。
3.加強體育鍛煉
每日適當進行體育鍛煉，可增加個人的抵抗力和免疫力，可降低各種疾病的發病機率，日常可進行散步、打太極、游泳、瑜伽等體育鍛煉，爲避免關節受累，切勿過度運動，使關節勞損。
二、風溼性關節炎注意事項
1.不可食用辛辣刺激食物
因患有風溼性關節炎，治療和患病期間應避免食用辛辣刺激性的食物，如花椒、辣椒、香菜、韭菜等食物，防止加重關節炎症狀，如增加關節部位腫脹疼痛感。
2.不能抽菸喝酒
患有風溼性關節炎者，日常應戒菸戒酒，菸酒中的物質會刺激關節內部滑膜，導致滑膜水腫，並加重關節腫脹和疼痛感。
3.注意保暖
患病後，日常應注意保暖，因爲若是受涼後會導致關節炎部位軟組織收縮、痙攣，增加滑膜水腫。
