想有效刺激腦垂體分泌生長激素，需注重多個環節，應參加合理運動，多注重睡眠質量，日常飲食需多注意，多補充所需營養物質。
有些孩子成長過程中很明顯比正常孩子生長速度更緩慢，可能因腦垂體所分泌生長激素較少導致，想有效促進分泌，各方面不應忽視，一起來看一下怎麼刺激腦垂體分泌生長激素呢？
1、注重睡眠
人體睡眠過程中能有效促進生長激素分泌，要進入深度睡眠過程中，本身應保證擁有充足睡眠時間，一般睡眠時間最起碼需保證在10個小時到12個小時左右。
2、合理的運動
促進生長激素分泌，同樣應選擇合理運動。合理運動非常有好處，儘可能引導孩子參加運動，比如平時可以多做跑步、打籃球、游泳等運動，這些運動較好，無形中可有效促進垂體分泌生長激素。
3、注意日常飲食
有時如果日常飲食上沒有辦法補充所需營養物質，也會導致身高受影響，平時多讓孩子補充鐵元素，多補充維生素，有效促進生長髮育。
