有一些人掉頭髮非常嚴重，不管是梳頭的時候還是洗頭的時候，都是大把大把的掉，想要緩解掉頭髮問題，應該保持良好情緒，補充蛋白質以及纖維素，改掉不良的生活習慣，這樣頭髮就能變得越來越好。
頭髮是身體上面非常重要的一個部分，雖然掉頭髮的時候不會出現痛癢感覺，但是掉頭髮嚴重的話，禿頭現象就會出現，不管是對男性還是女性來說都是不好的，所以及時解決掉頭髮嚴重問題很重要，下面看一下頭髮掉的厲害怎麼辦？
一、保持良好情緒
現在生活節奏壓力都非常大，在生活中因爲各種的競爭而讓頭髮掉落得嚴重，而且壓力大的話，皮膚皺紋也會越來越多，衰老速度加快，應該把作息時間規劃好一些，不要把工作帶到日常生活當中去，工作結束以後，把不好的情緒給放下來，好好的放鬆身心，這樣頭髮也會變得越來越好，不會有大量脫髮的情況。
二、補充纖維素以及蛋白質
頭髮非常需要角質蛋白，只有獲取充足的蛋白質才能讓角質蛋白合成更多，平時應該多吃一些可以滋養頭髮的食物，像花生，杏仁，核桃等都是不錯的選擇，還可以多吃一些新鮮蔬菜，像菠菜，香菇，西紅柿，胡蘿蔔裏面的b族維生素含量就非常高，還可以吃一些瘦肉，豆類，牛奶等食物，可以補充身體所需要的優質蛋白質。
三、改掉不良生活習慣
頭髮一定要保證酸鹼度平衡，溼度合適，這樣才能夠讓脫髮問題控制，不要吃太多酸性食物，像蛋類肉類要控制好，當然吃太多鹼性食物也是不好的，像奶類，茶葉，豆腐也應該控制好比例，調節好酸鹼度，這樣掉頭髮嚴重的情況就能消失，如果讓頭髮處在溫度溼度比較敏感的環境下，那麼就會有不良的影響出現，空調裏面的冷風就是導致脫髮的一個原因，甚至會讓白頭髮產生的更多，即便是在炎熱的夏季也不能夠讓空調溫度過低，不要讓室內的溼度失衡。
