一般情況下，不存在女性喝豆奶的最佳時間的固定說法。女性可在早晨的時候喝豆奶，比較好。具體分析如下：
豆奶、豆漿等豆製品能給人體提供優質蛋白和鈣，同時脂肪含量較低，對於想要補充鈣和蛋白質又不希望額外攝入過的熱量的女性來說是不錯的食物選擇。豆奶屬於植物蛋白飲品可以作爲早餐當中優質蛋白的來源之一，女性在早晨的時候飲用比較好，因爲豆奶在空腹情況下更容易被吸收。
女性在感覺疲勞的時候，也可以喝一杯豆奶，豆奶中的優質蛋白和鈣質，可以幫助補充體力，緩解疲勞。另外，女性在圍絕經期綜合徵期間，體內雌激素分泌明顯減少，會出現失眠、多夢、手心出汗、睡眠不好等問題，通過喝豆奶，可以補充大豆異黃酮，一定程度上能緩解不適症狀。
