吃太飽吐了後,可以通過飯後散步、腹部按摩、適量喝茶、服用藥物等方法緩解不適症狀。
吃太飽吐了後,可使腸胃負擔減輕,無需過於擔心。稍事休息後,可進行飯後散步,加速胃腸蠕動,有利於食物的消化,減輕胃部不適感。
在散步時,可邊走邊按摩腹部。按摩時五指併攏,以肚臍爲中心,每走1步按摩1圈,正反方向交替進行,每次進行15-20分鐘,以肚皮發熱爲宜,可促進腸胃血液循環和胃液分泌,加速胃腸蠕動,幫助消化。
對腹部按摩後,還可適量喝山楂茶、檸檬蜂蜜茶等,這些飲品口味酸甜,能開胃助消化,促進胃液分泌,食物快速消化吸收後,可減輕不適感。
吃得太飽吐了後,還可服用健胃消食片、保和丸、山楂丸等藥物消積化滯、開胃,促進腸胃蠕動,加速胃排空,緩解不適感。具體用藥最好遵醫囑,以免自行用藥出現不良反應。