想預防糖尿病，平時就要注意調節飲食，要少吃含糖量高的食物，少吃高油鹽食物。平時要堅持鍛鍊，每週都要有2~3個小時的運動時間。另外也要注意保持體重，儘量不要讓體重超出標準範圍。
糖尿病一旦患上，就很難根治，這種病只能夠長期用藥控制，對患者的日常生活會有一定的影響。但其實糖尿病是很好防治的，因爲這種病並不是傳染疾病，而且糖尿病一般和生活習慣、飲食習慣不健康有關，所以防治起來的措施也很簡單。那麼糖尿病的防治措施有哪些？
一、糖尿病的防治措施
1.調節飲食
糖尿病其實和飲食習慣不健康有很大關係，所以要想防治糖尿病的話，首先就要注意調節飲食。平時要少吃含糖量高的食物，並且要少吃高油鹽食物，這樣就可以防止身體血糖過高誘發糖尿病。
2.堅持鍛鍊
平時一定要保持良好的運動習慣，最好每週都有2~3個小時的鍛鍊的鍛鍊時間。堅持鍛鍊可以增強血液循環，能夠幫助毒素代謝。
3.保持標準體重
體重過重是很容易誘發糖尿病的，所以平時一定要適當控制體重，不要讓體重超標，儘量讓體重在標準範圍內。
二、糖尿病的危害
1.危害心腦血管
因爲糖尿病會導致血糖迅速上升，這樣就會直接影響到血液流動，患者的血壓也會受到影響。很多患者會出現血栓症狀，長時間這樣下去，就會進一步誘發心腦血管疾病，如果不及時控制的話，還有可能造成糖尿病心力衰竭以及心律失常。
2.危害腎臟
糖尿病會造成高血壓、高血糖和高血脂，所以這樣就會導致糖尿病腎病發生。患者的腎臟會承受巨大的負擔，慢慢的腎臟功能就會明顯減退，甚至最後還會出現腎功能衰竭，這樣就會造成患者死亡。
3.危害周圍血管
糖尿病除了危害心腦血管之外，也會危害周圍血管，尤其會危害肢動脈。這樣很容易讓患者的血管發生病變，出現皮膚潰爛和感染，這也是糖尿病足的由來。而且患者一旦出現了皮膚損傷，也會因爲糖尿病的原因難以癒合，對身體影響極大。
