血熱是人體內陽氣過剩、火氣過大、陰氣不足，跟食用辛辣食物有關，辛辣食物會刺激陽氣過剩。血熱的人日常生活中自身需要多加註意保養，通過以下六個方面來調理血熱，接下來我們具體分析一下具體怎麼做。
1.日常護理
血熱的人平時需要遮陽做好防曬工作，避免長時間讓皮膚在陽光下直接暴曬。由於血熱的人本來就陽氣盛、陰氣弱，所以不宜做日光浴。是因爲暴曬易吸收陽氣，會加重血熱的情況，對血熱的人來說是雪上加霜。
2.食療調理
中醫認爲蓮藕有清熱涼血的作用，對於血熱的人無論蓮藕是涼拌、榨汁、清炒都可以來進行食用。此外，雪梨、苦瓜、絲瓜、螃蟹等都是涼血之物，血熱的人多服用這些食物有利於降低內火。血熱的人應多吃清涼滋潤的食物，要少吃羊肉、韭菜、辣椒、麻辣燙、火鍋等性溫燥烈的食物。
3.皮膚護理
血熱的人主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，所以我們最好選用清爽型的清潔護膚品來對我們的皮膚進行護理。
4.運動鍛鍊
血熱的人應做一些溫和、舒緩的運動，不適宜做劇烈運動，溫和、舒緩的運動如瑜伽、打太極拳，溫和、舒緩的運動有利於調節體內血液流通，撫平不好的情緒、靜神養氣。
5.中藥滋補
血熱的人可以用菊花泡水喝，可以在菊花加點丹皮一起泡水喝效果更好，在夏季血熱的人可以服用綠豆湯，綠豆有降火的功效。血熱的人可選用一些涼血藥物來煎水喝，如生地、丹皮、白茅根、芍藥等。
6.服用治療血熱的藥物
治療血熱的藥物有清熱涼血丸，它有滋陰、涼血、清熱的作用，口服一天2次，每次6克；大補陰丸，它有填精益髓、保陰生津的作用，味苦，口服一天3次，每次6克；丹梔逍遙丸，它有疏肝解鬱、清熱調經的作用，一日2次，每次9克。
建議血熱的人不要在陽光下暴曬，注意休息，不要讓身體疲勞作業，多吃一些清熱涼血的瓜果蔬菜等食物。
