你會不會感覺身上有時候黏糊糊的，特別愛出汗，並且還會感覺渾身無力，那麼是不是經常都會感覺到腰痠背痛，這個的話屬於是體內溼熱的表現，有些人就會出現腸胃溼熱型便祕，這個情況是一定要注意的，平時要注意飲食清淡，注意調理，不要抽菸不要喝酒。
脾胃溼熱指的是因爲感受外邪，或者是飲食不節，以及情志因素等引發的，吃藥的話會比較傷身體，這種情況的話食療是最好的，如果說要減輕症狀就一定要注意調節飲食以及控制情緒，腸胃溼熱型便祕的話很容易產生盜汗的情況，接下來給大家介紹下腸胃溼熱便祕應該怎麼調理。
1、首先就是要注意飲食足量
有些朋友減肥過度，導致大便不規律或者是便祕的情況，一定要吃足量的食物，但是千萬不要暴飲暴食，平時的話飲食要均衡，以及營養多樣化。建議多吃些粗纖維的食物。並且是粗纖維的食物能夠促進腸胃的蠕動，可以避免發生便祕，比如說山藥，玉米，白菜等。
2、溼熱體質的話一定要堅持飲食清淡
建議是溼熱的體質，一定要調整好你的飲食，並且要堅持吃些少油少鹽的食物，不要吃醃製的高熱量食物。平時也要加強運動。脾胃屬於溼熱體質的話患者本人的免疫力差，平時一定要增強自身免疫力，運動合理，利於排溼毒。切記要養成每天按時排便的習慣。
3、養成良好的排便習慣
有些朋友會感覺大便不規律，而且還好幾天纔會解一次大便，這樣特別不利於身體健康，記得要養成每天定時排便的習慣，就算這樣的習慣，也要強迫自己，這樣的話，時間一久，就會形成良好的排便習慣。
西醫辨證中認爲，腸胃溼熱型便祕可以採用首薈通便膠囊，這個膠囊的話可以潤腸通便、排毒養顏以及減肥降脂等。選藥精當，標本兼顧等，這樣可以切中病機。這樣的話可以發揮藥物之間互相的作用，養顏美容。可以潤腸通便。此外，患者還可以遵醫囑服用太極麻仁丸、九芝堂潤腸丸。
