如今，年輕人熬夜已形成習慣，衆所周知，熬夜對身體的傷害很大，比較熟知的就是皮膚的傷害，因爲大多數人會在熬夜後臉上爆痘。但你真的清楚熬夜的危害嗎？熬夜對當代年輕人的傷害遠不止這些。
從細節上講，皮膚的生物鐘主要受皮膚的一些重要基因(CLOCK,BMAL,PER等)控制。加班這種行爲改變了皮膚的基因，使其活力下降。這些基因本來可以指導細胞修復皮膚屏障，但是由於其活性下降，缺乏能量，因此不能發揮應有的作用。本來是在晚上修復了DNA，重新建立屏障，第二天就會呈現健康狀態。但是，熬夜和生物鐘紊亂，沒有修復程序，因此第二天就會出現皮膚問題。這包括老化，黑色素沉澱，長痘等一系列問題。睡得太晚會導致整個皮膚生理的改變。睡得太晚會導致代謝紊亂，缺乏能量。睡得越晚越多，可能是皮膚暗淡，也許是黑眼圈，除了皮膚狀況之外。
在生活節奏越來越快的今天，當代的年輕人必須改變沉寂已久的心態。這樣的壓力使年輕人的身體變得更差，相應地對“性生活”的滿意度也大大降低。所以網絡上還有一句流行語，當代社會的社畜不配擁有性。
衆所周知熬夜使人疲勞、皮膚變差、對肝臟造成損害。晚睡晚起會增加患癌症的風險。儘管事無鉅細，但是由於工作需要等原因，我們仍然不能改變熬夜的惡習。的確，人有七情六慾，性慾是一種正常的慾望。只是許多人希望在百忙之中有“性生活”，卻發現力不從心，許多男性同胞因此產生共鳴，所以更多的男性同胞會選擇用藥物來緩解這一尷尬。
雖然知道熬夜的危害很大，但是一些人不得不被迫熬夜。但還是希望在自己可以支配的時間裏，儘量不要熬夜，擁有規律作息，讓自己更加健康。
