腳扭了冷敷還是熱敷

腳扭傷了在剛扭傷時可以選擇冷敷，扭傷48小時後可以選擇熱敷，具體分析如下：

1.冷敷

由於患者腳剛扭傷使用冷敷的方式可以很好的使肌肉痙攣、血管收縮，冷敷可以起到減少出血，防止紅腫加重的作用，所以在腳剛扭傷的時候建議使用冷敷的方式進行緩解，如果腳剛扭傷使用熱敷可能會導致腫脹情況加重的可能。

2.熱敷

熱敷適用於腳扭傷48小時以後的患者，因爲組織液已經完全滲出，使用熱敷的方式可以促進局部血液循環，加速消除患者扭傷部位腫脹的情況，所以熱敷只適合扭傷48小時以後使用，如果提前使用熱敷，效果只會適得其反。

患者在腳扭傷後如果疼痛感較爲強烈，還可前往醫院在專業醫生的指導下使用消腫止痛、活血化瘀的藥物進行治療。