內痔的日常預防很重要，相信大家都知道，近年來，內痔的發病率是一年高過一年，無論是上了年紀的老人，還是年紀輕輕的中學生，都有不少患內痔的，嚴重影響到他們的生活，雖然內痔是一種高發病，但是大家總是不重視，究其原因，主要是內痔發病部位隱祕，患者羞於提起，既然如此，大家更有必要多瞭解一些內痔的知識。
那麼在日常生活中怎麼做才能將內痔拒之門外呢?具體介紹如下：
不要久蹲廁所
久蹲廁所的不良排便習慣也是誘發內痔的最常見原因。有的人習慣在排便時看書，時間十分長。專家提醒，蹲廁所時間的長短與內痔的發生有明顯的關係。有統計顯示，蹲廁超過20分鐘者，內痔發病率可達90%。
少吃辛辣食物
經常食用辛辣、燥熱之物，還有過量飲酒等都會對肛門形成刺激，影響靜脈血液迴流，導致內痔的發生。
不要久坐久站
由於職業的需要，經常久坐或者久站，還有長時間保持固定的體位，這些姿勢會導致血液循環的障礙，血液淤積，從而誘發內痔，所以辦公室文員、司機、教師等人羣都是內痔的高發人羣。
溫馨提示：內痔在日常生活中已經非常普遍，可能常在電腦前的您就曾經或者正在忍受內痔的折磨，如果您想要遠離這種疾病的困擾，這就需要大家改變以往不健康的生活習慣，避免內痔的易感因素，這樣才能起到預防內痔的效果。
