拇外翻的出現對患者的生活造成了很大的影響。尤其是女性，不能穿上漂亮的鞋子。所以我們在平時一定要做好對拇外翻的預防，下面就來爲大家介紹下相關的預防措施。
1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應儘量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。
2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家後應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時，也應選擇鞋跟不超過4cm的爲好。這是拇外翻的預防措施孩子一。
3、在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替着穿，以減輕局部疲勞。回到家裏，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
4、平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋跟低於2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。
以上就是對拇外翻的預防介紹，希望大家在平時一定要做好預防工作。如果想了解更多拇外翻方面的知識，請諮詢在線專家。
