副乳，很多人都見怪不怪，認爲是再正常不過的一種現象，沒必要大驚小怪專門去醫院檢查治療，其實，副乳並不像我們想象的那麼簡單，它在臨牀有很多分類，也有癌變的可能，因此，副乳的日常預防很重要，我們大家一定要引起重視才行。
一、預防副乳之運動
運動一：上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞玲，下手臂儘量向上手臂內彎曲靠近，手臂在身體兩側張開。手臂緊握啞玲姿勢不變，向中併攏，然後再張開，反覆約20次。
運動二：雙腳自然站立，雙手垂直並緊握啞玲。雙手緊握啞玲由下往上垂直向上擡起，手臂保持與身體平行。將啞玲一直向上擡起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行，重複約20次。
二、預防副乳之按摩
每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就會消失，所以說雙手萬能，也是不無道理的。想要胸型美麗，就要勤勞做按摩，努力會有代價。
(1)捏-站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
(2)推-站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲突出的部分。左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，每天早晚左右各推30下。
最後，正確穿着，前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裏。穿胸罩時要撥，每回到廁所時也調整，一段時間後，有機會把乳脂肪位移到正確的位置。
